Sophrologie

Mon parcours:

Titulaire d’une Maîtrise Sciences de la Vie et de la Santé, Mention Sciences du Sport et du Mouvement Humain, j’ai décidé de me former à la Sophrologie pour développer des compétences supplémentaires en Santé Humaine et exercer le métier de sophrologue en micro entreprise de manière indépendante de mon activité salariée d’artiste. Formée  chez Formaquiétude, c’est une école de formation qui atteste de compétences RNCP dont voici le lien de ces compétences RNCP36161 – Sophrologue – France Compétences (francecompetences.fr). Formaquiétude a également reçu le prix psychologies 2024, voici l’article Formaquietude Formation « sophrologie » RNCP – Psychologies.com

Formée au bloc 1 et bloc 2, j’ai souhaité également suivre la spécialisation « Sophrologie et Périnatalité » avec une sage femme en mai 2024. Et la spécialisation « Sophrologie: relaxation ludique pour enfant » en juillet 2024. L’accompagnement de la femme et de l’enfant reste ma priorité depuis 2020 dans mes accompagnements thérapeutiques.

Aussi, soucieuse de suivre le cadre déontologique de cette pratique, je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie – 1er réseau de France (chambre-syndicale-sophrologie.fr).

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle (harmonie du corps et de l’esprit) qui favorise la connaissance de Soi et ainsi apporte un bien-être ou mieux être chez la personne. Composée de diverses techniques de respiration, visualisation, détente corporelle, mentale et pensée positive, c’est une approche complémentaire à la médecine traditionnelle. Utilisée aussi bien dans des passages de vie difficiles (burn out, deuil, stress, addiction, gestion de la douleur, manque de vitalité, gestion de ses émotions…) que dans des préparations physiques et mentales (examens, concours, grossesse, performance scénique, performance sportive…).

La sophrologie est une science mais aussi un art. Et comme tout art, c’est la pratique répétitive qui apporte les transformations mentales et corporelles de nos mécanismes, problématiques, levée des blocages… Vous êtes acteur et c’est vous qui donnez le rythme qui mène à votre chemin de guérison.

En tant que sophrologue, autrement dit thérapeute, je vous guide avec ma voix vers votre connaissance intérieure en vous apportant des outils de sophrologie et une écoute thérapeutique professionnelle. Il est important de savoir qu’en aucun cas, je fais le chemin à votre place. Vous êtes maître de votre corps, de votre tête et de votre coeur. L’objectif étant de vous rendre autonome dans la pratique, je ne suis qu’une aide provisoire.

Rappelons tout de même, que la sophrologie ne remplace aucune prescription médicale.

Ceci dit, certaines mutuelles prennent en charge les séances individuelles de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre organisme pour en savoir plus!